MANTENHA SUA ENERGIA POSITIVA - 07 PASSOS FUNDAMENTAIS

07 PASSOS PARA VIBRAR E MANTER A ENERGIA POSITIVA

DENTRO DE VOCÊ E  AO SEU REDOR

1. Cultivar pensamentos de alegria, paz, saúde e otimismo, MESMO NAS SITUAÇÕES APARENTEMENTE ADVERSAS E DESFAVORÁVEIS SEMPRE EXISTE UM LADO POSITIVO – UM LADO BOM – QUE PODE SER UM DEGRAU PARA REVERTER A SITUAÇÃO.

2. Mentalizar belas imagens, gravuras, quadros assim  como uma paisagem ou um sorriso, uma foto de alguém que você queira bem, um local aprazível onde passou bons momentos de sua vida.

3. Ouvir uma música relaxante , dizer para você , fazer uma meditação ou respirar profundamente quando estiver estressado(a).

4. Verbalizar (ou imaginar) frases de que goste ou uma oração.

5. Ficar longe de reclamações, maledicências e fofocas. Selecionar com critério aquilo que ouve no rádio e vê na televisão procurando não assistir programas que gerem mal estar, divulguem tragédias, façam apologia a condutas imorais ou ilegais. Seja coerente com os princípios morais que regem sua conduta social.

6. Procurar dividir com  alguém, ou sair para dar uma volta, quando uma idéia ruim/obsessiva  começar a incomodar.

7. Melhorar o autoconhecimento identificando as atitudes e circunstâncias que perturbam seu bem-estar e as emoções associadas a elas. JAMAIS ACORDE, PELA MANHÃ, COM MAU HUMOR OU LAMENTANDO-SE DE IR AO TRABALHO OU CUMPRIR SUAS TAREFAS. SE ASSIM PROCEDER IMPREGNARÁ TODO SEU CORPO ETÉRICO DE “PONTINHOS NEGROS” QUE VÃO AGIR COMO SANGUESSUGAS ROUBANDO-LHE, AO LONGO DO DIA, ENERGIA VITAL.